Как правильно чистить зубы и как выбрать зубную щётку?

Казалось бы, нет ничего проще, чем почистить зубы. Все знают, что это занятие нужно делать утром и вечером. Однако далеко не каждый знает о том, что правильная чистка зубов – это практически целая наука, в которой есть свои непреложные правила.

Чистим зубы правильно

Что нужно знать о правильной чистке зубов:

• зубы чистят два раза в день не менее 3 минут;
• благодаря регулярному уходу за зубами можно предотвратить кариес и пародонтоз;
• зубы желательно чистить не только утром и вечером, но и после каждого приема пищи;
• после каждого использования щетку нужно как следует вымыть;
• помимо зубной щетки обязательно 2-3 раза в день используйте зубную нить для лучшего очищения пространства между зубами;
• язык также нужно регулярно чистить, так как на нем скапливается бактериальный налет;
• зубную щетку нужно менять каждые 2-3 месяца.

Зубная щетка: особенности выбора

При покупке зубной щетки нужно придерживаться нескольких правил. В их числе:

Отдайте предпочтение зубной щетке с мягкой щетиной. Если щетина будет слишком жесткой, она может повредить эмаль зубов и травмировать десны.

Головка щетки должна быть небольшой. Таким образом ей будет гораздо удобнее достать налет на зубах в задней части рта.

Обращайте внимание на удобство ручки: она должна комфортно лежать в руке.

В выборе между ручной и электрической зубной щеткой стоит отдать предпочтение последней. Она более эффективно справиться с налетом на зубах и деснах.